医院ブログ｜さいたま市中央区で歯科をお探しの方は医療法人優広会 コバヤシデンタルオフィスまで

2020年9月7日

皆さん、こんにちは。

さいたま市中央区で痛くない治療を心がけ、土曜も診療している｢コバヤシデンタルオフィス｣です。

今回はＴＣＨ(歯列接触癖)についてお話させていただきます(^^)

ＴＣＨ(歯列接触癖)とは

ＴＣＨとは、Tooth Contacting Habitの略で、日本語にすると歯列接触癖と言います。

通常、人は顎の力を抜いて安静にしている状態では、上下の歯は離れていて、約２㎜の隙間があると言われています。この隙間のことを安静時空隙と言います。

日常生活で上下の歯が接触するのは、食事の際の咀嚼時、嚥下時で、１日の中の約２０分程度と言われています。

しかし、ＴＣＨ(歯列接触癖)は名前の通りで、上記以外の時間でも上下の歯が無意識に接触してしまうため、全身の不調へと繋がっていきます。

歯ぎしり、食いしばりでは短時間、強い力が歯に加わりますが、ＴＣＨでは加わる力がごく弱いため、自分では気づきにくいです。

知らない間に歯や歯周組織、口腔周囲筋に力が加わることで、咬合異常や痛み、歯周病の進行、悪化などの悪影響が現れます。

ＴＣＨの原因

原因には代表的なものとしてストレスが挙げられ、他にも長時間のスマホやパソコンでの作業、勉強、精密な作業、集中作業などが挙げられます。

原因を見てわかるように、ＴＣＨは歯ぎしり、食いしばりと同じように、子供から大人まですべての年代で起こり得るものなのです。

ＴＣＨによる影響

ＴＣＨによって生じる影響には、以下のものがあります。

・歯(咬合)の違和感、痛み

・知覚過敏

・顎関節の痛み

・開口障害

・頭痛

・首、肩などのこり

ＴＣＨの予防・対策

ＴＣＨがすでに生じている場合、安静時の正しい顎や舌の位置を知り、歯を離すことを意識することが重要です。

自分の目につく所(スマートフォンのロック画面や冷蔵庫の扉など)、毎日必ず見る所に付箋やメモ書きを貼っておくと、習慣化しやすいです。

ＴＣＨについては以上になります。

無意識に行っていると自分では気づきにくいですが、不安や思い当たることなどあれば私たちにご相談ください(^^)/

2020年7月27日

皆さん、こんにちは。

さいたま市中央区でいたくない治療を心がけ、土曜も診療している「コバヤシデンタルオフィス」です。

今回はご自身のお口に合った歯磨き粉の選び方について症状別にお話しさせていただきます(^^)/

虫歯

虫歯になりやすい方は、高濃度のフッ素が配合されているもの、低発泡のものがおすすめです。

フッ素には、「再石灰化」を促進させ歯を修復し、酸に強い丈夫な歯質にします。また、表面をコーテンぐし、汚れを付きにくくする効果もあります。

市販で一番高濃度でフッ素が入っているものが１４５０ppmで売られています。

高発泡の歯磨き粉は泡立ちが良いため磨き残しが多くなってしまいます。そのため、低発泡で歯の磨き具合を確認しやすいものがおすすめです。丁寧に時間をかけて磨くことが出来ます。

また、虫歯になりやすい方は洗口剤の併用もおすすめです。歯垢の付着抑制や、細菌の増殖抑制などの効果があります。

根面カリエス

象牙質に優しい研磨剤無配合のジェルタイプがおすすめです。

ジェルタイプは低発泡で歯にしっかりと絡みつき、歯垢を除去できます。

過敏知覚

研磨剤が入っていると、歯の表面を削ってしまい神経が露出し、症状がより悪化してしまうため、研磨剤無配合のものを選ぶようにしましょう。

シュミテクトは、高濃度のフッ素や硝酸カリウムが含まれていて、研磨剤も無配合のため、おすすめです！

インプラントが入っている方

フッ素が含まれていると、インプラントを腐食させてしまう可能性があるため、フッ素無配合のものがおすすめです。

何を使ったら良いかわからないと思った方は是非相談してください(*^^*)/

2020年7月15日

皆さんこんにちは。

さいたま市中央区で痛くない治療を心がけ、土曜も診療している｢コバヤシデンタルオフィス｣です。

大切な歯を守りお口や全身の健康を維持していくために、日ごろの予防は欠かせません。
今回は自宅と歯科医院での予防についてお話します。

むし歯も歯周病も、お口に住みついている細菌が引き起こす病気です。そのため、お口の細菌を減らすことが予防の中心となります。また、細菌が増えにくい環境作りもポイントです。

• 毎日しっかりと歯を磨く

歯ブラシだけでなく歯間ブラシやデンタルフロスも使うと、歯ブラシが届かない歯と歯の間まできれいにすることができます。

• 食生活を見直す

ダラダラ食べや、糖分を含む飲み物を取っていると、お口の細菌が増えやすくなります。1日3回決まった時間に食事を取り食後には歯を磨くことが大切です。

• ストレスを減らし健康的な生活を心がける

ストレスを減らして生活リズムを整え、健康的な毎日を送ることで体の抵抗力が増し、細菌を抑えやすくなります。

• 禁煙する

喫煙すると歯周病やむし歯になりやすくなります。

自宅で毎日歯を磨いていても、歯ブラシの届きにくい歯と歯の間や歯と歯ぐきの間には歯垢がたまっていきます。定期的に歯科医院で予防ケアを受けるようにしましょう。

• 定期検診

むし歯や歯周病などのトラブルがないかチェックします。もしもむし歯や歯周病になっていても早期発見・早期治療につなげられます。

• クリーニング

磨き残した歯垢や歯石などをプロの手でしっかりと落とします。

• 食習慣などの見直しのサポート

むし歯や歯周病になりやすい食習慣・生活習慣などは、自分だけでは見落としやすいものです。毎日の生活などをうかがい、プロの目で見直した方がいい点をご指摘します。

• 正しい歯の磨き方指導

自己流の磨き方では汚れが残りやすいものです。お口や歯並びに合った磨き方を指導いたします。

自宅での予防だけでは磨き残しがたまったり、生活習慣などの見直しが不十分になります。
一方、歯科医院での予防だけでは、通院しない期間は歯垢が残ってしまいむし歯や歯周病になりやすくなります。
自宅でのセルフケアと、歯科医院でのプロケアを併用することで、よりしっかりと予防を行うことができます。

コバヤシデンタルオフィスでは、カウンセリングの時間を十分に取って患者さんお一人お一人に合った予防をご提案しております。
予防が気になる方、歯とお口の健康を守りたい方はぜひお越しください。

2020年6月30日

皆さんこんにちは。

さいたま市中央区で痛くない治療を心がけ、土曜も診療している｢コバヤシデンタルオフィス｣です。

予防を意識している方がよく活用されているのがフッ素です。
今回はフッ素と予防についてお話します。

フッ素は自然界にも存在する成分です。緑茶や魚介類、野菜などさまざまな食品にも含まれています。
フッ素にはむし歯を防ぐ効果があり、歯科医院や歯のケア用品にも多く使われています。フッ素の効果は次の通りです。

• 歯を強くする

フッ素が歯に作用すると、歯の表面はフルオロアパタイトという安定した結晶構造になります。安定しているため、酸に強くむし歯になりにくくなります。

• 細菌の活動を抑える

フッ素には抗菌作用があります。また、細菌が酸を作るのを抑えます。

• 歯の再石灰化を促す

むし歯菌が作った酸が歯につくと、歯からカルシウムやリン酸が溶け出します。フッ素は溶け出したカルシウムやリン酸を再び歯に取り戻す、再石灰化のお手伝いをします。そのため、まだ歯に穴があいていない初期むし歯であればフッ素を塗ることで治ることがあります。

歯科医院では歯の表面にフッ素を塗る｢フッ素塗布｣を行っています。
フッ素塗布は年3～4回行うことでむし歯予防につながります。

WHO(世界保健機構)によると、1000ppm以上のフッ素を含む歯磨き剤の場合、500ppm濃度が高まるごとにむし歯予防効果は6%ずつ高くなっていく、と言われています。
そのため、お口の状態に合わせて歯磨き剤のフッ素の濃度も意識しましょう。

• むし歯を治療したことがある、歯の根もとが露出している

むし歯になりやすいため、比較的濃度の高い歯磨き剤がおすすめです。

• 6歳未満のお子さん

フッ素を取りすぎると歯のエナメル質に白い不透明斑ができることがあります。フッ素濃度が1000ppmを超えない歯磨き剤を選んでください。フッ素濃度が書かれていなくても、パッケージに「子ども用」と書いてあるものであれば安心です。

4歳頃になり、ぶくぶくうがいができるようになったら利用できます。
食後や寝る前に使うのがおすすめです。使用後には水ですすがないでおくと、フッ素を口の中に残せて予防効果が高まります。

フッ素の活用方法でわからないことがありましたら、遠慮なく当院にご相談ください。おすすめのフッ素入りグッズもご紹介いたします。

2020年6月23日

皆さん、こんにちは。

さいたま市中央区で痛くない治療を心がけ、土曜も診療している｢コバヤシデンタルオフィス｣です。

今回はご自身のお口の状態に合った歯磨き粉を選んでいただくために知っていただきたいことについてお話しさせていただきます!(^^)!

歯磨き粉の形状と成分

皆さんがスーパーや薬局で見かけたり、購入したりするものとして、チューブに入っているペースト状の練り歯磨きが圧倒的に多いと思いますが、最近では市販の物でも泡状や液状、液体歯磨きなども増えてきています。

また、商品ごとに入っている成分が異なるため、分類や効果も異なってきます。

歯磨き粉の基本成分には、①研磨剤、②保湿剤、③発泡剤、④粘結剤、⑤香料、⑥甘味料、⑦防腐剤があり、基本成分だけで作られた歯磨き粉は薬機法で化粧品に分類され、基本成分＋薬効成分からなる歯磨き粉は医薬部外品に分類されます。

基本成分には以下のようなものがあります。

また、薬効成分には以下のようなものがあります。

今回は歯磨き剤の基本成分、薬効成分についてお話させていただきました。

次回は効果や歯磨き剤の形状など、より自分自身に合った歯磨き剤を選んでいただくためのお話をさせていただきます(#^.^#)