口臭について
2025年2月25日
皆さんこんにちは😃
与野駅西口徒歩１０分にあるコバヤシデンタルオフィスです。
自分の口のにおいについて一度は気になったことないですか？
日本人は気になっている方が多いようです。
本日は口臭の原因と対策についてご紹介します。
口臭の原因
①生理的口臭
生理的口臭とはだれにでもある一時的な口臭で、朝起きた時や空腹時などにおこる口臭です。
②舌苔、プラーク
舌苔とは舌表面についた汚れです。蓄積すると匂いの原因になります。
プラークとは歯についた汚れです。細菌の塊なので口臭の原因になります。
③食生活
ニンニクやたまねぎなどの食品は口臭の原因となる化合物を放出します。
④ドライマウス
唾液が不足すると口臭の原因になります。
⑤喫煙
口臭の原因になるだけでなく歯周病の原因にも繋がります。
⑥全身疾患、呼吸器系疾患、消化器系疾患
糖尿病、肝臓疾患、腎臓疾患、副鼻腔炎、逆流性食道炎などは口臭を引き起こす可能性があります。
対処方法
①家でのセルフケア
歯みがき、フロッシング、舌清掃を正しく行うと口臭が減少します。
正しい歯みがき方法を歯医者さんで習ってみてください。
②歯科での定期検診、クリーニング
自分では取り切れない歯石やプラークは歯医者で取りましょう。
③口臭の原因となる食べ物は避ける
④水分補給
ドライマウスにならないようにこまめな水分補給が大切です。
⑤禁煙
⑥健康的な生活習慣
全身の健康は口臭予防にも繋がります。
口臭は正しい歯みがきや定期検診、生活習慣によって予防できます！
ご自身にあったセルフケアグッズや予防方法を衛生士にぜひ相談してみてください！
