噛むメリット
2024年11月25日
皆さんこんにちは😊
与野駅西口徒歩10分にあるコバヤシデンタルオフィスです。
今回は嚙むことの大切さについてお話しさせていただきます。
突然ですが皆さんは『卑弥呼の歯がいーぜ』という言葉をご存知でしょうか？
嚙むことは食べ物をかみ砕くだけでなく、脳をはじめ、全身の健康に大きく影響します。
それをわかりやすくまとめた、よく噛むことで得られる８個のメリットを紹介します。
ひ：肥満防止
満腹中枢を刺激して食べすぎを防止します。
み：味覚の発達
素材そのもの本来の美味しさを感じ、味わうことができます。
こ：言葉の発音が良くなる
顎の発達を助け、歯並びが良くなりきれいな発音になります。
の：脳の働きが活発に
脳の血流量が多くなります。
は：歯や口の病気の病気を防ぐ
唾液量が増え、抗菌作用や自浄作用が働きます。
が：がん予防
唾液量が増え、発がん性物質の毒素を弱める働きがあります。
いー：胃腸の調子が良くなる
消化酵素が抱くさん分泌され、消化や吸収を助けます。
ぜ：全身の体力向上
栄養が十分に吸収され、体のエネルギーになります。
このようによく嚙むことでたくさんのメリットがあるので、今日から皆さんもひと口３０回を目安に意識してみてください！
