2019年9月27日
こんにちは 与野駅西口徒歩10分にあるコバヤシデンタルオフィス歯科衛生士の人見です。
今回は歯ぎしりについてお話させて頂きます(^_^)/
歯ぎしりをしているかも？
「歯ぎしりをしていたよ」と言われたことはありませんか？
睡眠中の歯ぎしりは、誰にでもみられる現象です。健康な方でも疲れているときなどには、一晩に一回ぐらいは歯ぎしりをします。
ところが常習化してしまっている場合、毎晩のように、それも一時間以上もつづくことがあります。
しかも、非常に強い力(人によって違いはありますが、ガムを噛むときの数倍から十倍程度)で、歯ぎしりをしています。
ただ、睡眠中の歯ぎしりは自分ではなかなか気が付きません。
次のようなことがあったら歯ぎしりが常習化している可能性があるので注意しましょう。
・家族や友人などから歯ぎしりを指摘されたことがある。
・朝起きた時に顎にこわばりを感じることがある。
・食事の時に口を開けにくい時がある。
・昼間でもふと気が付くと歯をかみしめていることがある。
・下の歯の内側の歯肉に硬く骨が盛り上がったところがある。
・舌や頬に咬み跡ができている。
・歯がしみることがある。
歯ぎしりの種類
歯ぎしりには３つのタイプがあります。
- グラインディング…上下の歯をギリギリと大きな力でこすり合わせる。一般的に歯ぎしりと言われる症状。
- クレンチング…ほとんど音を出さずに強い力でくいしばる症状
- タッピング…カチカチと音を出して上下の歯をぶつける症状
これらを総称して「ブラキシズム」といいます。
歯ぎしりは寝ている間だけのものではありません。
起きているときにも無意識にくいしばったり(クレンチング)、カチカチ咬み合わせたり(タッピング)することも歯に悪影響を及ぼします。
また強い力で歯に負担をかける歯ぎしり以外にも気を付けるべき習慣があります。
それが、TCH(tooth contacting habit)＝歯牙接触癖というものです。
本来、上下の歯が触れるのは会話や食事など口を動かす時だけで、なにもしていない時は上下の歯の間には隙間があり、唇を閉じていても歯は触れ合いません。
口を開いたときに舌に歯の跡がある、何もしていない時にも上下の歯が触れているようであればTCHの恐れがあります。
起きている間、長時間にわたって力がかかるため歯や歯を支える組織にダメージを与えると言われています。
歯ぎしりの原因
- ストレス
- 睡眠障害
- 悪い咬み合わせ(不正咬合)
- 悪い歯並び
- 歯が抜けたままで放置されている
- 疲労
- うつ伏せ寝・横向き寝
などが歯ぎしりの原因として考えられます。
みなさんはいかがでしたか？
次回は歯ぎしりがもたらす悪影響と歯ぎしりの治療についてお話します(*^-^*)
